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¿Cómo empezar a ser fit? Empezar a ser Fit no es nada del otro mundo.  Claro que no existe un manual como tal en el que encuentres una serie de pasos para ser Fit de la noche a la mañana. En este blog les daré ciertos tips...

Suplementos. Tips para saber que tomar, para que sirven y cómo tomarlos. No les ha pasado que apenas están empezando a entrenar o a generar un hábito alimenticio y ya los quieren llenar de suplementos? No es necesario llenarte de suplementos y descuidar otras cosas más...

Tips para hacer del ejercicio un hábito Hay muchas teorías sobre los hábitos, pero en realidad cada persona es diferente y a cada quién le funcionan ciertas actividades. Muchos expertos dicen que un hábito se hace a partir de repetir una actividad durante 21 dias, si...

Sin tiempo de ir al gym? A todos nos ha pasado. Muchas veces nos frustramos o simplemente nos decimos a nosotros mismos, "no tuve tiempo de ir al gym" " me quede Sin tiempo de ir al gym " y nos quedamos hasta ahí utilizándolo como...

Tips para aumentar masa muscular Alguna vez se han preguntado porque para algunas personas es muy fácil aumentar la masa muscular y para otras tener un porcentaje de grasa bajo y estar definidos? Vamos a ver como aumentar la masa muscular y el cómo hacerlo! Bueno, el...

Hola a todos!!! Hoy les quiero compartir unos tips para lograr una buena alimentación en su día a día. Seguramente muchos como yo se encuentran siempre con dos grandes problemas. Uno es la falta de tiempo para preparar los alimentos, y dos los “antojitos”....